冬を快適に過ごす ─ 静電気を起こしにくい重ね着のコツ

衣類を脱ぐときに静電気が…

 

肌着に(-)帯電の化学繊維のインナー、次に(+)帯電のナイロンシャツ、次に(-)に帯電しやすいアクリルセーター……といったように、(+)と(-)を交互に重ねると……?

”静電気(放電)祭り”となってしまうかも!

 

静電気は(+)と(-)の組み合わせで発生しますので、帯電表(前掲)で端にいくほど電位差があり、離れた組み合わせほど静電気も大きくなります。

このような時は、間に綿素材(帯電しにくい)を1枚入れるとよいでしょう。

 

 

スポンサーリンク

 

 

帯電しにくいコーディネートで防ぐ

重ね着の片方を綿にする
(+)同士、(-)同士などの近い組み合わせか、同じ素材に

複数の繊維でできた素材…最も多く含まれている繊維で見る

 

※静電気が起きるのはこすれる部分なので、コートやスカートなどは表地ではなく、裏地の素材が重要です。

(例)ウールコートの下にアクリルのセーターの場合、コートの裏地がレーヨン(キュプラ)だと静電気は起きにくくなります。

 

 

素材よりファッションを優先したい…

柔軟剤の活用
静電気を防ぐ効果がありあります。
柔軟剤に含まれる界面活性剤が摩擦を防ぎ、アースの役目で表目の電気を逃がします。

「静電気防止」表示があるものを選びます。

香料が気になる方は、無香料や微香性タイプがおすすめ。

 

(洗濯時の注意事項)

 

洗剤と柔軟剤は相反する作用です。一緒に入れると効果がありません。

洗剤  ─ 服についた汚れを取る
柔軟剤 ─ 服について機能を発揮

 

※全自動洗濯機の場合は、必ず柔軟剤専用の投入口に入れ、すすぐときに入れるようにします。

 

柔軟剤は使用量多いほど効果を発揮(洗剤は量を増やしても洗浄力は上がりません)

基本は適量ですが、香りに気を付けながら加減します。

 

(お風呂の残り湯を使う)
冬場は温度が低いので、残り湯の方が汚れが落ちます──

 

(入浴剤を使っている…?)
「洗濯不可」という表示がなければ大丈夫です。

 

(雑菌が気になる)
液体の酵素系の漂白剤を洗剤と一緒に使う。
すすぎは必ず水道水で。

 

スポンサーサイト


 

花粉対策

静電気はPM2・5や花粉なども付着させます。
これらを防ぐには、柔軟剤よりもさらに防止効果が高い静電気防止スプレーがおすすめです。
(繊維の上に水のベールを作って静電気を逃がす仕組み)

1回のスプレーで次の洗濯まで効果が持続します。

※素材により、使用できないものもあります。

 

 

「静電気防止スプレー」使用時の注意事項!

「着ている衣類には、必ず自分でスプレーする。他の人がスプレーすると、まれに静電火花が発生して衣類を焦がすことがある。」(ライオンの「エレガード 静電気防止スプレー」での使用上の注意に記載されているものです。)

※現状製品自体は、事故を防ぐ設計になっているが、万が一のために表示しているとのこと。

 

これは、すでに記載の帯電差異(他人と自分の)による放電現象によるものです。

 

●万が一のために、必ず自分で行いましょう!

●服を着た後で均一につけるのは難しいので、着る前に衣類のこすれる部分にスプレーします。

 

※肌着類は柔軟剤の方が良いでしょう。

スポンサーリンク

静電気を避けるコツ

厄介な静電気…!?

空気が乾燥する季節。
玄関のドアノブに触ろうとしたら、「バチッ!」と指先に激痛が走る。
「静電気による感電」です。

 

身も心もショックを受けます。次に触れるのが恐る恐るになってしまいます。

 

 

 

指先は神経が多く、痛みを感じやすいため、手のひらなど、痛みに鈍感な部分から触るようにするだけで、痛みは和らぎます。また、ハンカチなどで触るのも効果的です。

 

 

静電気を感じやすい人は、肌などに潤いが不足している場合が多いです。

水分には多少の誘導性があるので、静電気はこの水分を伝わって流れ去ります。

肌や髪の毛に潤いのある人は帯電しにくく、潤いのない人は帯電しやすいというとになります。

 

 

対策としては、肌に保湿クリームを塗ったり、髪の毛に保湿剤をつけることである程度、改善できます。

 

静電気は一年を通じて発生しますが、夏などの季節は、空気中の湿度が高く、体から汗などが出るため、静電気は自然に漏電しています。

物体の表面や内部に含まれている水分や湿気が電気を通し、発生した静電気が逃げていくためです。

 

スポンサーリンク

 

実は、静電気は、科学や産業の発展に大きく貢献しています。

例えば、「JAXA」が打ち上げた小惑星探査機「はやぶさ」が、7年間、60億㌔㍍という壮大な宇宙の旅で小惑星「イトカワ」の構成物質を採取したのも、静電気技術が使われているのです。

 

身近なところでは、タッチパネル式のスマートフォンなども、静電気技術の応用です。指先と導電膜との間の静電容量の変化を利用して実現しています。

 

 

静電気、どうして発生するの?

下敷と髪の毛をこすり合わせると、髪の毛が逆立つ。なんで?
静電気が発生するから。(なぜ、静電気が起きるの?→下記。下敷きと髪の毛)

 

では、静電気はなぜ発生するのでしょう?

 

どんな物質も、プラスとマイナスの電荷(電気の量)をたくさん持っています。

このプラスとマイナスの電荷量が同じなら、その物質は、帯電していない状態にあります。(言い方を変えると、プラスでもマイナスでもない状態ということです)
この時は、電気を帯びていないので、パチッとすることはありません。

 

しかし、このプラスとマイナスのバランスはある現象をきっかけに簡単に壊れます。
物質同士が擦り合わされたり、あるいは「衝突」すると、片方のマイナス電子がはがれ、もう片方の物質へと移動します。

このバランスが崩れた状態のことを「静電気」と言い、静電気を帯びていることを専門的に「帯電している」と言います。

このように静電気は、物体同士の接触や摩擦などによって電荷の移動が発生します。

 

※2つの物質の間で、どっちに移動するかは、物質によってマイナスの電気を引っ張る力が異なるので、マイナスの電気を引っ張る力が強い方へ、もう一方のマイナスの電気が移動することになります。

 

電荷の移動により、静電気には、プラスに帯電した「プラスの静電気」と、マイナスに帯電した「マイナスの静電気」が存在することになります。これは電気的にバランスが悪い状態です。

 

「パチッ!」の正体

 

冒頭のドアノブの例で考えます。
例えば、ドアノブがマイナスに帯電していたとします。反対に自分がプラスに帯電していたとします。(人間は「プラスに帯電」しやすい性質を持っている)

この状態で、ドアノブに触れると、マイナスの電気が自分の手に流れ込んできます。
いわゆる感電状態で、人は痛みを感じます。

静電気によって起きた放電現象です。

 

スポンサーリンク

 

帯電しにくい衣類は?

静電気と衣類は密接な関係があります。
私たちが着ている衣類の多くは、石油を原料としたナイロンやポリエステル、アクリルなどの合繊繊維でできています。

合成繊維は天然繊維に比べ、丈夫ですが、静電気が発生しやすいのが特徴です。
合成繊維がなかった時代の人は、静電気を感じるのは少なかったと思われます。

 

<帯電しにくい衣類>

 

木綿、絹、麻などの天然繊維ほか、レーヨンなど

 

※冬の期間は、肌着だけでも、木綿などを着用すると、静電気防止になります。

 

<知っておくと便利な帯電例>

 

物質には、プラスに帯電しやすいものとマイナスに帯電しやすいものがあります。(参考:帯電列表)

この帯電列表はあくまで参考ですが、衣類の組み合わせでも、ポリエステルとアクリル、綿とウールなどといった、帯電列表で近いもの同士だと、静電気が起きにくくなります。

つまり、静電気は帯電列が離れているほど大きく、近いほど小さいということになります。

子どものころ、塩化ビニールなどで作られた下敷きと髪の毛をこすり合わせると、髪の毛が逆立つのは、帯電列が離れているから、大きな静電気が派生するのです。

 

 

帯電列表

(+)

ガラス
石英
雲母
毛髪
ナイロン
ウール
レーヨン

アルミ
木綿

アクリル
金、銀
ポリエステル
ポリスチレン
ポリウレタン
ポリエチレン
ポリプロピレン
塩化ビニール
テフロン

(-)

 

 

手軽に防止するには

 

帯電した物質はホコリなどを吸い寄せてしまい、衣服が汚れるといった影響もあります。
手軽にできる静電気防止対策としては、界面活性剤を使ったスプレー方式の静電気除去剤があります。

中には、帯電防止作用を持つ製品もあります。

 

一時的な除電方法ですが、手軽にできる防止策です。

 

危険な引火事故

 

あなたはセルフサービスのガソリンスタンドをよく利用しますか?

日常生活でのちょっとした静電気の”イタズラ”は少しの感電程度ですが、静電気の引火など、重大な事故につながることもあります。

 

その例が、セルフのガソリンスタンドです。
給油を行うために、給油口のキャップを緩めた瞬間に、給油口から炎が上がるという事故に…。

 

これは、給油をしようとした人に帯電していた静電気が、給油口付近の車体金属部分に放電し、帰化したガソリンが給油口から漏れ、引火したためと考えられます。

給油前には、必ず備え付けの「静電気除去シート」に触れ、体にたまっている静電気を取り除いてから車の給油キャップを開けましょう。

スポンサーリンク

タグ:

カテゴリ:対策 

災害に備える │ 食料品の備蓄と非常持ち出し品

しっかり備え、迷わず逃げるための知識を!

日頃の実践。何を備蓄したらいい?

 

■自宅で過ごす場合

 

Q:あなたの家には、何日分の食料が備蓄されていますか?

 

●災害時にこそ食事で元気に

 

災害時の食事といえば、保存食の乾パンや避難所で配られるおにぎりなどを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。
「災害だから、ぜいたくは言えない」と考える人もいると思います。

 

でも、災害が起こった時にこそ、元気が出る食事を取り、活力をみなぎらせることが大事ではないでしょうか。

そのためには、乾パンなどの保存食から食べ始めるのではなく、普段の食事の延長で生活できるよう心掛け、備蓄することが大事です。

 

スポンサーリンク

 

●日常生活の延長での買い足しが大事

 

例えば、いま、お米は何キロありますか?

お米がなくなったら購入するのではなく、早め早めに補充すれば、それは立派な‌食料品の備蓄になります。

 

後は、災害が発生し、電気・ガス・水道などのインフラが遮断された時でも、いかに食べられるようにできるかがポイントです。

 

被災後も、普段通りの料理をするのに役立つのが「カセットコンロ」です。(温かい食事は健康面や精神面の支えになります)

 

発生直後は、簡単に食べられるものから消費し、2日目からは冷蔵庫にあるもので、傷みやすいもの、賞味期限が近いものなどを中心に食べていくようにします。

 

要は、普段食べているものが災害時の食料になりますので、日常的に消費しながら、買い足しをすることになります。

 

まずは、1週間分を目安として備蓄できるように準備しましょう。

 

 

●一手間加えた備蓄方法/日頃から備蓄した方がいいもの

 

冷蔵庫には、そのまま食べられる豆腐や納豆、チーズなどを常備。(停電時などにすぐに食べられるように)

肉類は調理しやすいようにカットして冷凍保存します。(手間を省くとともに、洗い物も少なくなります)

たとえばハンバーグなどを作るときは、多めに作って冷凍庫へ。(焼いたり、温めたりするだけで食べられる状態に)

 

葉物野菜は必ず洗ってから冷蔵庫に収納します。(災害で、断水したら洗うことができません)

余りそうな野菜は、傷む前に、ゆでて冷蔵庫に保存。(自然解凍すればそのまま食べることができます)

 

 

●主食は無洗米や乾麺に

 

おなかを満たすには主食は必要不可欠です。

ただし、災害時には、水が非常に貴重です。米をとぐことなく、そのまま炊くことができる無洗米がおすすめです。

 

お米のほかには、食べ飽きないように、餅や麺類なども備えておくとよいでしょう。

 

麺類は、1~3分程度で茹でられるパスタやそうめんなどを選びましょう。

子どもいる家庭では、ホットケーキなどもおすすめです。

 

 

●おかずとして便利なレトルト食品や缶詰

 

災害時に便利なのがレトルト食品です。カレーをはじめ多くの種類があります。
ポイントしては好きなものを選ぶことです。

家族が好きなレトルト食品を賞味期限を確認しながら消費、補充する流れを日頃から作っておきます。

 

被災生活が長引くと、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養が不足し、体調を崩しやすくなります。
野菜ジュースやフルーツの缶詰も備蓄しましょう。

 

缶詰もいろいろありますが、煮物なども重宝します。

 

 

●栄養補給のために

 

被災した時は、野菜や魚などがなかなか取れず、栄養バランスが偏りがちです。

インスタントスープやみそ汁は、ぜひ備蓄しておきたいものです。
具材のわかめや乾燥豆腐などには、不足しがちなミネラルや植物性タンパク質なども含まれています。

 

また、温かい飲み物があると、心が和みます。

 

ふりかけやのりなども、日ごろからストックしておくと便利です。

 

 

●調味料は1か月分のストックを

 

しょうゆ、みそ、麺類用のつゆといった、普段の暮らしでよく使う調味料も、1か月分のストックをしておくといいでしょう。

被災生活が長引くと、食事も同じものになりがちですので、調味料で味を変える工夫もできます。

 

調味料の場合、なくなりそうになっってから、新しいものを購入している人が多いと思いますが、災害時には品薄の状態になることもありえます。
半分になったら購入したり、1つ余分に備蓄しておいたりと、余裕をもって補充していきましょう。

 

 

●川の水を飲用水に変える

 

大地震などでは、断水被害は実に深刻な問題です。

人に限らず、水なし、あるいは水分補給なしでは、命の危険は早まります。
(人の体は食べ物がなくても、水さえあれば1ヶ月近く生きることができるが、水が1滴も飲めないと、2~3日で生命維持は困難となると言われます。)

 

人が1日に必要とする水分は年齢や体重によって異なります
一般的に、体重1キログラム当たり、成人で50ミリリットル必要とされます。乳児は150ミリリットル。

 

※単純計算すると、体重50kgの人は、1日2.5リットル必要ということになりますが、この量は飲料水だけを意味するものではありません。食事などで摂取される水分もあります。

 

水の備蓄は、最低でも10日間程度の備蓄が望ましいです。
家族が多ければ、それだけストックの量も増えることになり、自宅のスペースの問題もあるかも知れません。

 

そのようなときに便利なのが、災害用のハンディ浄水器です。これは、河川水など、そのままでは飲めない水も、飲用水に変えることができます。

 

 

スポンサーリンク

 

■避難。救援物資が来るまでに

 

自宅を離れて、避難したときに、救助隊や救援物資が来るまでの間をしのぐために、最低限必要なものを準備しておくことも大事です。

飲料水、食料品ともに、最低3日分は用意しましょう。

 

●非常持ち出し品

 

非常持ち出し品は、すぐ持ち出せるように、また必要最小限を、リュックサックなど(両手が自由になる)に入れておきましょう。
あと、保管場所は、家族みんながわかる場所にしておきます。

 

【生活用品など】

□飲料水(目安:大人一人1日3㍑)

□非常食(缶詰、アルファ米、インスタント食品など)

□懐中電灯と予備の電池

□ヘルメット

□手袋(革製もしくは軍手)

□衣類、タオル

□雨具(レインコートなど)

□携帯用カイロ

□靴、厚手の靴下

□災害用トイレ

□チリ紙、ウエットティッシュ

□トイレットペーパー

□マスク

□マッチ、またはライター

□抗菌・除菌剤

□ローソク

□医薬品(常備薬を含む)

□粘着テープ

□アルミ製保温シート

□厚手のビニールシート

□紙食器

□台所用ラップ

□笛(救助を求めるときに使う)

□おもちゃ(子供がいる場合)

□紙おむつ(子供や必要とする成人)

□粉ミルク(調乳の場合)、授乳ケープ(母乳の場合)

 

 

【貴重品など】

 

□身分証明書(運転免許証など)のコピー

□健康保険証のコピー

□家族の写真(はぐれたときの確認用)

□携帯ラジオ

□携帯電話と非常用充電器

□十円玉(公衆電話用)

□筆記用具

□防災マップ(各自治体で作成したもの)

□その他 財布、預金通帳や印鑑など

スポンサーリンク

タグ: 

カテゴリ:対策 

マスクの形・種類と正しい付け方

■マスクの形・種類と正しい付け方

 

最近のマスクは形や種類がいろいろですが、主な素材としては「ガーゼ」「不織布」があります。

 

不織布とは、繊維を織らずに、熱や化学的な作用を使って布にしたものです。

一般に花粉などの捕集性が高く、通気にもすぐれています。

 

形状は、①立体型 ②プリーツ型 ③平型に大別されます。

 

①立体型…顔の形にフィットしやすいのが特徴ですが、その分、呼吸しづらく感じる人もいるようです。

 

②プリーツ型…立体型と比べると、呼吸が楽に感じられますが、付け方が悪いと隙間ができ花粉を防げません。

・プリーツ部分を大きく広げて、顎まで覆うようにすることが大切です。
・ノーズフィッターがある場合は(こちらが上)、鼻の形に合わせて金具を折り曲げ、隙間ができないようにします。
・できるだけ肌に密着させます。

 

<ポイント>

●いずれも自分に合ったサイズ・形を選ぶことが大切です。

●花粉が入り込まないように、鼻の部分と両脇に隙間ができないようにしましょう。

●マスクは花粉が付着すると通気が悪くなるので、繰り返し使えるものはこまめに洗いましょう。

●使い捨ての場合は1~2日で交換した方がいいでしょう。

 

スポンサーリンク

 

■その他のタイプ

 

 

◆首で止める

マスクを長時間つけていると耳が痛くなる──そんな場合におススメなのが、耳に掛けるゴムを首の後ろで留めるグッズ。

メガネをしても邪魔になりません。

参考:くびにかけるくん

 

 

 

 

 

◆ひもなし型
耳に掛けるひもやゴムないマスク。
テープで頬(ほほ)に貼るタイプ。耳への負担がなく、顔にピッタリフィット。
幼児用や子ども用サイズもあります。

 

 

◆鼻マスク

鼻に直接装着するマスク。
見た目も目立たず、気になりません。
「マスクをするとメガネが曇る」「お化粧が崩れる」といった悩みも、これで解消。

 

 

 

参考:ピットストッパーR 14個入

⇒見えないマスクで花粉をガード

■簡単なアレンジで、花粉除去率を高める手作り”インナーマスク”

花粉症の予防や症状を軽減するためには、まずはアレルゲンである花粉が体内に入ってくるのを防ぐことです。
マスクを正しく装着することは当然ですが、簡単なアレンジで、花粉の除去率を高める「インナーマスク」もおすすめです。

用意するものは、ガーゼと化粧用のコットンです。

【作り方】
① 縦×横 10センチ程度に切ったガーゼ 2枚
② 化粧用のコットンを丸めて、1枚のガーゼでくるみます。
③ 市販の不織布マスクに、もう1枚のガーゼを四つ折りにして当てます。
④ 鼻の下にガーゼで包んだコットン(インナーマスク)を当てます。

※息苦しさを感じる場合には、コットンの厚さを調整してみてください。

 

スポンサーリンク

花粉症(スギ花粉)の医学的治療と保険の適用

 花粉症には様々な種類があります。
 その中で患者数が最も多いのがスギ花粉症です。

 

2014年10月8日より、治療法の一つである「舌下免疫療法」への保険適用が開始されました。(ただし、今回はスギ花粉のみが保険適用となります。対象年齢は12歳以上です)

 

※2018年6月、スギ舌下錠が認可され5歳以上のお子さんも受けられるようになりました。

治癒、長期寛解が見込める

(付記)
2015年にダニの舌下免疫療法が保険適応となりました。
ダニによる通年性アレルギー性鼻炎は、ハウスダスト(ダニ)に対するアレルギーが原因となって、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、かゆみなどの鼻症状が発現する疾患です。
 

スポンサーリンク


 
免疫療法は、予め花粉に反応しずらい体質作りを目指す方法であり、予防法と考えられます。

 

スギ花粉症に対しては、低濃度から、だんだんと高濃度のスギ花粉を含んだ薬を投与します。
唯一、花粉症の治癒、または長期寛解(症状が治まった状態)が期待できる治療法とされています。

 

投与の方法は、これまで注射によるものにしか健康保険が適用されなかったので、通院が必要でした。
通常としてはじめの4~6ヶ月程度は、週1回、その後は1ヶ月に1回の割合で、2年間継続というもので、通院の回数の多さ、そして注射の痛みが課題でした。

 

これに対して、舌下免疫療法は、通院回数が比較的少なく、苦痛の少ない方法とされています。
実は、これまでも行うことは出来たのですが、健康保険の適用外だったので、かなりの費用がかかりました。

 

毎日、自宅での投与が可能です。

舌下免疫療法 投与の方法

注射の代わりに、原因物質(アレルゲン:ここではスギ花粉)を含むエキスを
①舌の下に滴下する
②2分間は舌の下に保持した後に、飲み込む。

 最初の2週間は徐々に量を増やしながら実行する。

③3週間目からは毎日、同じ量を舌下投与する。

 

この治療は、2年間ほど続けます。

 

投与後の注意点

5分間は、うがいや食事を避ける
2時間は、飲酒、激しい運動、入浴は避ける

 

注射との違い

注射との違いは、基本的に自宅で行える点です。
ただし、月に1回の定期的な通院は必要です。

実は、使用する薬は新薬になるので、今後、約1年間は、一度に2週間分しか処方されません。(厚生労働省)
つまり、2週間に1回の通院が必要ということです。

 

治療費用

約2300円~2800円/1ヶ月(3割負担場合)
※診察料含む

(平成30年4月の保険改定で価格変更)
 

スポンサーリンク


 

副作用

口腔内のかゆみ
口唇の腫れ
咽頭の刺激感
せんそく発作
腹痛
嘔吐など

 

※重症にまでいたることは極めてまれであり、従来の注射による方法よりもかなり安全とされます。しかし、軽い副反応はありますので、治療時にはよく理解する必要があります。軽い副反応は、決して怖いものではありません。(その数は1~2%にとどまると言われています)

 

まれに、アナフィラキシーショック(強いアレルギー反応)が報告されている。

基本的に、スギ花粉にアレルギーがある人に、スギ花粉で治療するわけですから、口にスギ花粉を入れることによりアレルギー反応が起こる可能性があります。(このような反応を副作用と呼ばず、副反応と呼びます)

 

※この治療法の最大の注意点は、「医師の指示通りに」「根気良く」行うことです。
※医師とよくご相談ください!

 

治療が受けられない人

・妊娠中である
・せんぞく、気管支喘息の症状が強く出ている
・重症の口腔アレルギーがある
・抜歯後である
・口腔内に傷や炎症がある
・ステロイドや抗がん剤、β(ベータ)阻害薬など特定の薬を使用している

 

【重要】治療の開始時期

スギ花粉が飛散している時期に、免疫療法を開始することは出来ません。

空気中の花粉に加えて、さらに急激に花粉を体内に入れることなり、アレルギー症状が強く出てしまいます。

ゆえに、免疫療法の治療は通常として6月から12月までになります。

 

その他

舌下免疫療法においても、その効果には個人差があります。
また大きな効果が得られても、時の経過とともに薄れていくケースも見られます。
そういった場合には、さらに期間を延ばした治療が望まれます。

<舌下免疫療法が行える医療機関>

医療機関のホームページや電話等で予め確認することが必要です。

 

<参考サイトのご案内>

 

全国のスギ花粉症の舌下免疫療法

NAVERまとめ/花粉症の「舌下免疫療法」を受けられる病院と治療費用
 

スポンサーリンク

マスクや眼鏡は有効?(実験)|花粉対策

日常生活での手軽な花粉対策と言えば「マスク」「眼鏡」の着用です。

 

実際のところ、その効果はどうなのでしょうか?

 

スポンサーリンク

 

鼻と目に花粉が付着しないようにすることで、防御器具が有効になります。

 

●眼鏡の着用

着用に違和感のない花粉対策用メガネも販売されていますが、通常のメガネだけでも、メガネをしていないときの目に入る花粉量の半分以下になります。

 

花粉の季節にはコンタクトレンズ使用の人は花粉がレンズと結膜の間で擦れるので、メガネに替えた方がよいでしょう。

視力に障害がなくてもいわゆるダテメガネでも有効です。

 

●マスクの着用

マスクの着用も有用です。通常のマスクに湿ったガーゼを挟み込むだけでも効果があります。花粉症用のマスクでは、かえって息苦しい感じがすることもあるようです。

 

■鼻の中と眼に入る花粉数―実験的なマスク、メガネの効果
日本医科大学の大久保公裕教授らによる実験があります。

被験者に特別なボックスに顔を入れてもらい、約3万個の花粉を散布。
1分後に目や鼻の粘膜についた花粉の量を調べ、マスクとめがねを着用した場合としなかった場合とを比較したものです。

 

 

<鼻の中と眼に入る花粉数―実験的なマスク、メガネの効果>

 鼻の中の花粉数  結膜の上の花粉数
 マスクなし
メガネなし
 1848個  791個
 通常のマスク
通常のメガネ
 537個  460個
 花粉症用マスク
花粉症用メガネ
 304個  280個

【参照】「的確な花粉症の治療のために」監修:大久保 公裕
平成14年度から19年度厚生労働科学研究補助金免疫アレルギー疾患予防・治療研究事業より

 

実験の結果、「マスクなし」のときは、鼻腔の粘膜に平均1848個の花粉がついていたのが、「普通のマスク」で3分の1弱の537個に、さらに「花粉症用マスク」だと約6分の1の304個に減少しています。
一方、「メガネなし」の場合、目の粘膜に付着した花粉は平均791個、「普通のメガネ」を掛けると460個に、「花粉症用のメガネ」を掛けると3分の1強の280個に減少。

 

 

マスクやメガネを着用することによって、大きな効果が見込まれることが、科学的にも実証されたといえます。

 
⇒見えないマスクで花粉をガード
 

 

スポンサーリンク

花粉症のタイプを知る|花粉症からの開放

花粉症が再発しにい正しい改善法とは?

花粉症を正しく改善するにはどうすればいいのでしょうか?

それには、まずあなたの花粉症のタイプを知ることからはじめましょう。

 

 

個人差があるように、タイプが違えば解決策も異なります。

 

スポンサーリンク

 

花粉症のタイプを知る

 

◆タイプ1:体調不良や精神的な疲れで、花粉症の症状が強くでる

 

免疫機能(外部から侵入した異物を取り除こうとする働き)の低下による花粉症タイプ

 

<原因>
・睡眠不足や疲労など
・食生活の偏りによる栄養バランスの崩れ
・温室的環境(外部の刺激に弱くなる:免疫ができにくい)

 

<対策>
・予防:花粉を体の中にいれない
・免疫力アップのための工夫が必要

 

◆タイプ2:ストレスが多いときに悪化。

 

花粉症の症状自体もストレスとなる(→改善の邪魔となる)

 

<原因>
・私達の体は、自律神経(交感神経と副交感神経)によって整えられていますが、ストレスを強く感じると、その働きに乱れが生じ、さまざまな病気を引き起こします。
・自律神経にはアレルゲン(→※)への反応を過敏にする働きもあって、それが強くなるとくしゃみや鼻水といった花粉症の症状が現れます。

 

※アレルギー反応を引き起こす抗原物質や環境要因のこと。

 

<対策>
・日常生活において、できるだけストレスをためない工夫をする。
・暴飲暴食、睡眠不足といった生活習慣の乱れに注意。
◆タイプ3:体質・遺伝(アレルギー体質)による花粉症の発症

 

<原因>
・花粉症そのものは遺伝ではありませんが、もし両親のどちらかがアレルギー体質で、アトピー性の皮膚炎や喘息などが遺伝している場合は、花粉症になる可能性も高まります。

 

・体質の問題は、現代の欧米化された食生活によるところも大きいと考えられます。

 

<対策>
・体質改善を心がける
・野菜や魚中心の和食は健康的な体を作るためにとても適しています。

 

免疫機能の低下やストレス、それから遺伝的体質(アレルギー)などが原因となって、花粉症の症状を発症するわけですが、注意しなければならないのは、原因はなにも1つだけによるものではないということです。
症状によっては複数の原因が重なっている場合もあります。

 

だからこそ、一時しのぎ的なアプローチでは、花粉症を治すのは困難といえます。
かと言って、決して完治できないわけではありません。
要は、より根本的なアプローチが必要ということです。

 

 

スポンサーリンク

カテゴリ:対策 花粉症からの開放 

花粉症を克服して人生を変える|花粉症からの開放

人生には、花粉症にかかっているだけで消極的になってしまいがちな場面がたくさんあります。

 

集中力を必要とする様々なイベント(節目)で、自分だけでなく周りをも不快にしてしまうこともあり、具体的に挙げたらキリがないほどに弊害だらけです。

 

「花粉症からの開放」は、今後の人生で、鼻水が出ること・息苦しいことなどいろんな症状で、悩むシーンがなくなるということに止まりません。

 

スポンサーリンク

 

●もし完治できたとしたら、

 

●抗ヒスタミン薬の副作用で、眠気と倦怠感を抱え、辛い思いをしながら仕事や日常生活を送った日々がもう訪れないとしたら、

長きに渡り、毎春、あるいは年間を通して花粉症に悩まされ続けてきた人にとって、それは人生におおきな変化をもたらすのではないでしょうか!

 

春の訪れを普通に、当たり前のように歓迎したいものです。

 

□薬が不要になれば、副作用による眠気や頭痛もありません。

 

□それまでの対策、病院、薬代だって相当だったはず。

 

□仕事で上司や同僚に理解してもえず、精神的なストレスもあったはず。

 

□受験生だったとしたら、どれだけ集中力がそがれることか‥。

 

□就職試験、あるいは面接で花粉に一切悩まされることなく、思い切って自分を発揮できる。

 

□化粧を思う存分できる喜び・開放感、外出への自信。

 

□くしゃみ、鼻水が無くなり、最低限の清潔感も保てるように。

 

 

花粉症に振り回されない日々の回復、花粉症からの解放は、もっと多くの嬉しいことや良いことが起こるはず‥‥。

 

 

スポンサーリンク

カテゴリ:対策 花粉症からの開放 

花粉症は治せる|花粉症からの開放

【 花粉症の現在の治療方法全般 】

 

■現代医療によるもの

 

<薬物療法>
・抗ヒスタミン薬の投与
・局所ステロイド投与
・ステロイド注射

 

<手術療法>

・レーザー治療

 

<免疫療法>
・減感作療法

 

■民間療法
・漢方、アロエ、酢、他いろいろ  ・ツボ、整体、灸など

 

■補助的療法
・鼻スチーム療法
・鼻洗浄療法

 

■医療以外の花粉症治療として
・有効とされる脂肪酸の摂取
・「レンコン」パワー

 

どれも完治するには何らかの痛みがあったり、また、その場しのぎのもの、根気を必要とし継続しがたいもの、それでいて完治するとも言い切れないのに費用がかかるもの等、実に様々です。
しかし、これが花粉症の現在の治療法の全般なのです。

 

もっと確率の高い治療方法はないのでしょうか?

 

■花粉症は、治せるもの|敏感体質は、改善できる

 

花粉症の人には、痒み(カユミ)の原因物質がたくさん溜まっています。
たくさん溜まっていると、いつかは容量を超え、こぼれだします。
その瞬間から花粉症の症状に見舞われるのです。

 

花粉症を発症しない人は、このかゆみの原因物質が少ないからです。
かゆみの原因物質が少ないと容量を超えないので花粉症になりません。

 

この状態を作るためには、かゆみの原因物質が増えないようにすることです。
つまり、このかゆみの原因物質を次から次に破壊するような体を作るということです。

 

●細胞から原因物質を減らせば花粉症が治る!

 

「原因物質が少ない体」すなわち、「花粉に全く反応しない体」を手に入れるためには、鼻のかゆみ、のどの痛み、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの原因物質であるヒスタミンやロイコトリエンなどを徹底的に体の中から減らせば良いのです。

 

 

 

 

スポンサーリンク

カテゴリ:対策 花粉症からの開放 

花粉症は治らない?|花粉症からの開放

■花粉症の発症年齢

年齢別鼻アレルギー有病率

(グラフ:「医療情報サービス Minds(マインズ)」より)

 

グラフを見ますと、花粉症にかかっている人の割合が多いのは、30~50代にかけてですが、急激に増えているのが10~20代の若い世代になっています。

もちろん、幼児期及び高年齢層においても発症はありますが、特に10~19歳の花粉症の人が増えており、これは成人とほぼ同じくらいの比率になっているそうです。

このデータで、生活習慣も深くかかわっていることが見えてきます。

 

スポンサーリンク

 

■花粉症になったら一生治らない‥?

 

花粉症は「治るのか」「治らないのか」の二者択一の問いに答えるとすれば、ほとんど治らないと言われています。

確かに医学的には、花粉症の万能薬の開発には至らないのが現状かも知れません。

 

花粉症はアレルギーのメカニズムと一緒で、免疫のシステムが変化してしまって起こる症状です。そして、アレルギーは「体質」ということで、その体質を改善していくことで花粉症を和らげたり、完治に向かわせたりすることができます。

 

■私の花粉症が完治した理由

 

花粉症には、季節性通年性があります。

季節性は、花粉(アレルゲン)が飛散する特定の時期だけ症状がおきます。
代表的なスギ花粉症は、毎年1月下旬~2月中旬から3月下旬~4月上旬にかけて花粉が飛びますので、この時期だけですと季節性の花粉症になります。

 

通年性は、花粉症の状態が続く場合を言います。
日本では春のスギ花粉、初夏のイネ科花粉、秋のキク科花粉など原因となる花粉がいろいろあるので、過敏な人にとって花粉症は長く続くことになります。

 

私(管理人)の場合は、1月から6月くらいまでと長かったのですがスギ花粉やヒノキ花粉が飛散する時期と重なっていました。
つまり、アレルゲンが一つではなかった可能性が考えられます。
毎年例に漏れずこの時期になると、目が赤く充血し涙が出たり、鼻水が止まらなかったりと大変でした。
薬療法ということで、夜寝るときに抗ヒスタミン薬を飲んでいました。
朝目覚めると、決まって鼻が詰まっていて、のどもカラカラといった具合でした。
確かに鼻水は止まりましたが、仕事中に睡魔に襲われることもしばしで、これが結構きつかったです。

 

このような状態で年の半分ぐらいを過ごすのは実にやりきれない日々でした。
そんな生活をしているときに、今度は食習慣の改善ということで食事療法を始めました。
残業がほとんどの仕事で、朝も早く帰りも遅い毎日の中、「体が資本」と言いながら、食事は肉系が多かったです。
それを改めて、お魚メインの生活に切り替えました。
足りない栄養素はサプリメントを取ることで補充することにしました。

それでも2年くらいは相変わらずだったのですが、ようやくその効果が出たのか、3年目には症状が出ることはなくなりました。

 

”医は食から?”─こんな言葉がありましたでしょうか?
食事療法は、すぐには効果がでないことを知りましたが、今は、やって良かったと思っています。

 

私の方法は、脂肪酸の食事療法が効を奏して、アレルゲンに反応しない体質に改善できたということになりますが、なかなか根気を要する治療であり、2年という月日を要しました。

 

もちろん、これが全てではありません。
私がやった脂肪酸の食事療法以外にも民間療法や薬・レーザーといった方法があります。

只、薬やレーザーや注射も完治まで行くものではありません。

 

スポンサーリンク

カテゴリ:対策 花粉症からの開放 

ページの先頭へ