腸活

健康と生活習慣

腸内環境改善│便は腸内環境と免疫力のバロメーター

「毎日の大便には、腸内環境と免疫力の状態が現れる」 腸内環境を整えるヒントは、「自分の「便」にあり! 理想の大便──、 「バナナ3本分(約300g)、便切れが爽やかで、練り歯磨きや味噌の硬さ、黄褐色で臭いはかすか、ゆっくり...
健康と生活習慣

腸活│腸は健康の要

腸は”健康の要” 「便秘がちで、お腹が張っている」 「便通はあるけど、どうもスッキリしない」 こういった”不腸”の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 ...
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