アンチエイジングで健康寿命をのばし、生涯青春を貫く

日々の生活改善のためのちょっとしたアイデア・知識・知恵を探る

アンチエイジング,健康寿命,生涯青春

 

人生100年時代への備え

 

今から約30年後、日本人の平均寿命は100歳を超えるとも言われている。
そして、100歳までの人生は、これからであり、「学び直し」で、”逆転”可能な第2・第3のステージが待っています。

 

とはいえ、それは「健康」であってこそです。

 

そのために、3つのことを心掛けましょう。

 

@体の健康

 

A頭が認知症にならないこと

 

B心がうつにならないこと

 

 

 
 
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